Vitaminas C yra natūralus antioksidantas, palaikantis normalų imuninės sistemos funkcionavimą. Jis apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Vitaminas C efektyviai mažina nuovargį ir silpnumą, palaikydamas pagrindinę medžiagų apykaitą ir normalų energijos gavimą. Kai vitaminas C reguliariai vartojamas reikiamu kiekiu penkis kartus per dieną, jis padeda įveikti fizinio ir protinio streso poveikį. Vitaminas C taip pat palaiko normalų nervų sistemos ir psichikos funkcijų veikimą, įskaitant koncentraciją, atmintį, mokymosi gebėjimus ir naujos informacijos įsisavinimą.