B kompleksa vitamīni spēlē nozīmīgu lomu cilvēka labsajūtā — psihologiski un somatski. Tie nodrošina pamatfunkcijas normālas enerģijas vielmaiņas procesam (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotīns). B12 veicina asinsrades normālo norisi, bet B1, B2, B3, B5, B6 un B12 atbalsta nervu sistēmas pamatfunkcijas, un vairākas no tām (B1, B3, B6, B12) sekmē arī psiholoģiskās funkcijas. Lielākajai daļai B grupas vitamīnu (B1, B2, B3, B6, B5, B12) ir ietekme uz noguruma un vispārējās vājuma mazināšanu. B6, B3 (niacīns) un biotīns palaīdz veicināt ādas normālo stāvokli.