B grupės vitaminai pagreitina normalius energijos apykaitos procesus (B2, B3, B5, B6, B7)* ir geležies pasisavinimą (B2)*, užtikrina tinkamą steroidinių hormonų, vitamino D ir kai kurių neurocheminų mediatorių sintezę ir apykaitos ciklus (B5)*, skatina raudonųjų kraujo kūnelių palaikymą normalioje būklėje (B2, B6), padeda formuotis kraujui (B9), padeda užtikrinti ląstelių proliferacijos procesus (B9) ir palaiko motinos audinių augimą nėštumo metu (B9), skatina normalų nervų sistemos funkcionavimą (B2, B3, B6, B7), mažina nuovargį ir silpnumą (B2, B3, B5, B6, B9), gerina odos, gleivinių (B2, B3, B7) ir plaukų (B7) būklę ir gerina hormonų veiksmingumą