Selenas yra svarbus plaukų ir nagų augimui bei sveikatai. Šis elementas skatina ląstelių regeneraciją ir suteikia plaukams bei nagams reikiamo stiprumo ir sveikatos. Jis palaiko normalią imuninės sistemos veiklą, nes dalyvauja imuninių ląstelių apsaugos procesuose ir užtikrina jų tinkamą aktyvumą. Skydliaukės veiklai reikalingas selenas – jis reguliuoja hormonų procesus, susijusius su šia liauka. Vyrų reprodukcinei sveikatai selenas atlieka svarbų vaidmenį, nes skatina normalią spermatogenezę. Kaip stiprus antioksidantas, selenas efektyviai apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso poveikio.