B-vitamiinid on inimorganismi heaolule olulised – neil on roll nii vaimses kui ka füüsilises tervises. Need tagavad normaalse energia tootmise ainevahetuses (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotiin). B12-vitamiin soodustab normaalset vereloomet, B1, B2, B3, B5, B6 ja B12 soodustavad närvisüsteemi normaalset talitlust ning mõne neist (B1, B3, B6, B12) panus on normaalsete psühholoogiliste protsesside toimimisse. Peaaegu kõik B-rühma vitamiinid (B1, B2, B3, B6, B5, B12) osalevad väsimuse ja üldise nõrkuse vähendamises. B6, B3 (niatsiin) ja biotiin aitavad kaasa naha normaalsele seisundile ja tervisele.