B-kompleksi vitamiinid kiirendavad normaalset energiavahetust (B2, B3, B5, B6, B7)* ja raua assimilatsiooni (B2)*, tagavad steroidhormoonide, D-vitamiini ja mõnede neurokeemiliste mediaatorite õige sünteesi ja ainevahetuse (B5)*, aitavad säilitada punaseid vereliblesid normaalses seisundis (B2, B6), soodustavad vere moodustumist (B9), aitavad tagada rakkude proliferatsiooni protsesse (B9) ja toetavad ema kudede kasvu raseduse ajal (B9), soodustavad närvisüsteemi normaalset funktsionaalsust (B2, B3, B6, B7), vähendavad väsimust ja nõrkust (B2, B3, B5, B6, B9), parandavad naha, limaskestade (B2, B3, B7) ja juuste (B7) tervist ning hormoonide efektiivsust.