D3-vitamiin tagab lihaste korrektse funktsionaalsuse, aitab säilitada luude ja hammaste tugevust, kuna soodustab normaalse kaltsiumitaseme säilitamist veres, soodustab kaltsiumi ja fosfori optimaalset imendumist ja bioloogilist kasutamist, toetab immuunsüsteemi normaalset toimimist ja on oluline rakkude jagunemistsükli jaoks. Päikesevitamiin ehk D-vitamiin sünteesitakse nahas ultraviolettkiirguse (UVK) toimel, kuid selle endogeense tootmise intensiivsus varieerub oluliselt sõltuvalt aastaajast.