Magneesium on metall ja toidulisandites on see alati seotud mõne teise ainega. Organismis lagunevad need ühendid ja saadud puhast magneesiummetalli nimetatakse elementaarseks magneesiumiks – just see on deklareeritud magneesiumisisaldus. Magneesiumtsitraadis on magneesium kompleksina sidrunhappega. 700 mg magneesiumtsitraadi toode annab 231 mg elementaarset magneesiumi. Magneesiumi koos B6- ja B12-vitamiinidega aitavad vähendada väsimust ja üldist nõrkust. Tiamiin, magneesium ja biotiin aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele organismis.