B-grupi vitamiinid on olulised inimese tervise, vaimse ja füüsilise heaolu jaoks, kuna need osalevad organismi erinevates protsessides: tagavad normaalse energiavahetuse (B1, B2, B6, pantoteenhape, biotiin, niatsiin), soodustavad närvisüsteemi normaalset talitlust (B1, B2, B6, B12, biotiin, niatsiin), vähendavad väsimust ja kurnatust (B2, B6, B12, pantoteenhape, niatsiin), toetavad normaalseid psühholoogilisi funktsioone (B6, B12, B1, biotiin, niatsiin) ja aitavad säilitada vaimset töövõimet (pantoteenhape).