Enne lahkumist...
Saate oma esimesest tellimusest 20% soodsamalt
20% soodsamalt
Sisestage allolev kood kassas, et saada oma esimesest tellimusest 20% allahindlust
Miks on D-vitamiin nii oluline ja kuidas seda õigesti kasutada?
D-vitamiin on inimorganismi üks olulisemaid vitamiine, kuna see mõjutab paljusid olulisi funktsioone. See pole ainult "päikesevitamiin" – see on oluline nii luude kui ka immuunsüsteemi tervise jaoks. Allpool selgitame, miks see nii oluline on ja kuidas seda optimaalse tervise saavutamiseks õigesti kasutada.
1. D-vitamiini tähtsus tervisele
D-vitamiin mõjutab järgmisi olulisi protsesse kehas:
- Luu tugevus : see aitab kehal omastada kaltsiumi, mis on luude ja hammaste tervise jaoks hädavajalik. Selle puudus võib põhjustada osteoporoosi ja luumurde.
- Immuunsüsteem : aitab võidelda infektsioonide, sealhulgas külmetushaiguste ja gripi vastu.
- Vaimne tervis : madal D-vitamiini tase on sageli seotud depressiooni ja väsimusega.
- Lihaste funktsioon : Aitab säilitada lihasjõudu ja vastupidavust.
2. Kuidas sa tead, kas sul on D-vitamiini puudus?
Märgid, mis võivad viidata D-vitamiini puudusele:
- Krooniline väsimus
- Lihas- ja luuvalu
- Nõrk immuunsus ja sagedased haigused
- Juuste väljalangemine või aeglane kasv
3. Kuidas D-vitamiini õigesti võtta?
Oma tervise parandamiseks ja D-vitamiini puuduse vältimiseks järgige järgmisi soovitusi:
| tegur | Soovitus |
|---|---|
| Päevane annus | Soovitatav annus täiskasvanutele: 1000–4000 RÜ (rahvusvahelised ühikud) päevas. |
| Parim aeg kasutamiseks | Imendumise parandamiseks võtta hommikul või koos rasva sisaldava toiduga. |
| Looduslikud allikad | Veeda päevas vähemalt 15 minutit päikese käes, söö rasvast kala, muna ja piimatooteid. |
| Täiendused | Valige D3 vormi sisaldavad toidulisandid – see on tõhusam kui D2. |
4. Miks päikesevalgusest alati ei piisa?
Kuigi keha suudab sünteesida D-vitamiini, kui nahk on päikesevalguse käes, piiravad meie elustiil ja kliimatingimused seda protsessi sageli:
- Talvekuudel pole päikesevalgust piisavalt.
- Siseruumides töötamine vähendab kokkupuudet päikesega.
- Päikesekaitsekreemid blokeerivad D-vitamiini tootmist nahas.
5. D-vitamiini üledoos – mida peaks teadma?
Kuigi D-vitamiin on hädavajalik, võib selle liigne tarbimine põhjustada terviseprobleeme, näiteks kõrget vere kaltsiumisisaldust, mis põhjustab neeruprobleeme. Seetõttu ärge ületage soovitatud annuseid ja vajadusel konsulteerige arstiga.
Kaubamärk:
Vitamīni
Sleep and Relaxation Kit on hoolikalt välja töötatud, et pakkuda täielikku tuge närvisüsteemile, vähendada stressi ja parandada une kvaliteeti. See sisaldab kahte kvaliteetset toidulisandit, mis ühendavad melatoniini, trüptofaani ja teiste oluliste koostisosade mõju, et aidata teil end rahulikumalt tunda ja tõhusamalt lõõgastuda. Miks valida...
- €28,65
-
- €28,65
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
MgZB Ultra on kvaliteetne magneesiumikompleks, mis on rikastatud tsingi, B6-vitamiini ja asparagiinhappega (DAA), et pakkuda kehale igapäevaselt vajalikku tuge. Magneesium aitab vähendada väsimust, leevendada stressi ja parandada une kvaliteeti, samas kui tsink ja vitamiin B6 edendavad tervet nahka, juukseid ja küüsi. See mineraalide kompleks...
- €11,85
-
- €11,85
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Kaalium on kvaliteetne toidulisand, mis aitab säilitada normaalset lihaste ja närvisüsteemi talitlust, samuti aitab kaasa normaalsele vererõhutasemele. Kaalium on üks olulisemaid elektrolüüte kehas, osaledes rakkude ainevahetuses ja veetasakaalus. See toode sobib ideaalselt aktiivse eluviisiga inimestele, sportlastele ja neile, kes soovivad säilitada optimaalset tervist. Peamised...
- €5,85
-
- €5,85
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Daamid, see on teie särava naha, tugevate juuste ja tervete küünte saladus! C-vitamiiniga kollageen on loodud pakkuma teile kõiki vajalikke komponente, et parandada naha elastsust ja vältida naha vananemist. See kvaliteetne kollageen koos C-vitamiiniga aitab taastada naha struktuuri, pakkudes samal ajal teie kehale elujõudu...
- €29,99
-
- €29,99
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Raua lisand energia taastamiseks ja väsimuse vähendamiseks - on kvaliteetne rauapreparaat, mis on spetsiaalselt loodud väsimuse vastu võitlemiseks ja energia taastamiseks. Raud on oluline mineraal, mis osaleb hapniku transpordis vereringes ja on oluline normaalse energiataseme säilitamiseks. See toidulisand sobib inimestele, kellel on rauapuudus, kes...
- €10,95
-
- €10,95
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Magneesiumtsitraat 400 mg + B6 on kvaliteetne toidulisand, mis ühendab magneesiumtsitraati vitamiiniga B6. See toode sobib ideaalselt inimestele, kes soovivad parandada oma lihaste ja närvisüsteemi tööd ning vähendada stressi. Magneesiumtsitraati peetakse üheks kõige sagedamini kasutatavaks ja kergesti omastatavaks magneesiumivormiks, seega pakub see toidulisand tõhusat...
- €5,89
-
- €5,89
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Magnesium Max Cramp on toidulisand, mis sisaldab magneesiumi, kaaliumi ja vitamiini B6 – koostisosi, mis aitavad vähendada lihaskrampe, parandavad lihaste talitlust ja toetavad närvisüsteemi. See toode on ideaalne lahendus inimestele, kes soovivad vähendada lihasspasme või kogeda sagedast lihasvalu, samuti neile, kes on füüsiliselt aktiivsed...
- €9,50
-
- €9,50
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Maasikamaitseline proteiinikokteil on maitsev ja toitev valgupulber, mis sobib eriti hästi aktiivsetele inimestele, sportlastele ja kõigile, kes soovivad oma toidus valgusisaldust suurendada. Madala rasva- ja suhkrusisaldusega toode on suurepärane valik nii lihasmassi arendamiseks kui ka kaalu kontrollimiseks. See maasika maitse lisab naudingut igale lonksule!...
- €18,50
-
- €18,50
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Üldtervise ja elujõu komplekt on loodud pakkuma vajalikke vitamiine ja mineraalaineid keha optimaalseks toimimiseks. See komplekt aitab säilitada energiataset, toetab südame-veresoonkonna tervist ning parandab ajutegevust ja üldist heaolutunnet. Pakendis olevad tooted: Pharma Decorem For Men 60 kapslit – terviklik toidulisand meestele OstroVit Pharma Decorem...
- €29,99
-
€34,90 - €29,99
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Energy and Endurance Kit on loodud selleks, et aidata säilitada kõrget energiataset, parandada füüsilist ja vaimset vastupidavust ning edendada keha optimaalset talitlust. See komplekt sobib ideaalselt aktiivsetele inimestele, sportlastele ja neile, kes soovivad kogu päeva energiat säilitada. Pakendis olevad tooted: BCAA 2:1:1 400 g...
- €26,90
-
- €26,90
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Kaalium on kvaliteetne toidulisand, mis aitab säilitada normaalset lihaste ja närvisüsteemi talitlust, samuti aitab kaasa normaalsele vererõhutasemele. Kaalium on üks olulisemaid elektrolüüte kehas, osaledes rakkude ainevahetuses ja veetasakaalus. See toode sobib ideaalselt aktiivse eluviisiga inimestele, sportlastele ja neile, kes soovivad säilitada optimaalset tervist. Peamised...
- €5,85
-
- €5,85
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
MgZB Ultra on kvaliteetne magneesiumikompleks, mis on rikastatud tsingi, B6-vitamiini ja asparagiinhappega (DAA), et pakkuda kehale igapäevaselt vajalikku tuge. Magneesium aitab vähendada väsimust, leevendada stressi ja parandada une kvaliteeti, samas kui tsink ja vitamiin B6 edendavad tervet nahka, juukseid ja küüsi. See mineraalide kompleks...
- €11,85
-
- €11,85
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Raua lisand energia taastamiseks ja väsimuse vähendamiseks - on kvaliteetne rauapreparaat, mis on spetsiaalselt loodud väsimuse vastu võitlemiseks ja energia taastamiseks. Raud on oluline mineraal, mis osaleb hapniku transpordis vereringes ja on oluline normaalse energiataseme säilitamiseks. See toidulisand sobib inimestele, kellel on rauapuudus, kes...
- €10,95
-
- €10,95
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Luteiin + Zeaksantiin on kvaliteetne toidulisand, mis aitab kaitsta silmi kahjuliku sinise valguse ja oksüdatiivse stressi eest. Luteiin ja zeaksantiin on looduslikud karotenoidid, mis kogunevad silma võrkkestasse ja aitavad säilitada teravat nägemist, eriti inimestel, kes töötavad sageli arvuti taga või puutuvad kokku intensiivse valgusega....
- €11,90
-
- €11,90
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
Nautige sügavat ja kvaliteetset und koos Keep Sleep Melatoniiniga! See toidulisand on loodud selleks, et aidata teil kiiremini uinuda, taastada une kvaliteeti ja ärgata energilisemaks päevaks. Selle looduslik unehormoon melatoniin reguleerib tõhusalt organismi bioloogilist kella ja parandab unetsüklit. Peamised eelised: Kiirem magama jäämine –...
- €8,95
-
- €8,95
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
OstroVit
VITA&MINERALS Sport on kvaliteetne vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on spetsiaalselt loodud sportlastele ja aktiivsetele inimestele. See valem aitab säilitada optimaalset energiataset, tugevdab immuunsüsteemi ja soodustab lihaste taastumist pärast treeningut. Sobib neile, kes soovivad intensiivse elustiili ajal parandada oma üldist enesetunnet ja varustada keha...
- €18,00
-
€22,00 - €18,00
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Üldtervise ja elujõu komplekt on loodud pakkuma vajalikke vitamiine ja mineraalaineid keha optimaalseks toimimiseks. See komplekt aitab säilitada energiataset, toetab südame-veresoonkonna tervist ning parandab ajutegevust ja üldist heaolutunnet. Pakendis olevad tooted: Pharma Decorem For Men 60 kapslit – terviklik toidulisand meestele OstroVit Pharma Decorem...
- €29,99
-
€34,90 - €29,99
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Taastage ja tugevdage oma juukseid meie spetsiaalse naiste juuste tugevdamise komplektiga. See komplekt on mõeldud terve juuste kasvu toetamiseks, juuste seestpoolt tugevdamiseks ja juuste katkemise vähendamiseks. See sisaldab kolme hoolikalt valitud toidulisandit, mis aitavad teil saada tugevad ja kaunid juuksed. Biotin Plus 100 tabletti...
- €36,99
-
€39,99 - €36,99
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
EcoBag
Lisage oma igapäevarutiini mängulisust selle kokkupandava ECO-kotiga, mida kaunistavad imearmsad kassijoonistused. Vastupidav ja kergesti kokkuvolditav kott pole mitte ainult stiilne, vaid ka praktiline ja keskkonnasõbralik lahendus teie ostude sooritamiseks. Spetsifikatsioon Parameeter Väärtus Suurus 66 x 46 x 8 cm Volditud suurus 12 x 12...
- €3,60
-
€3,99 - €3,60
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
EcoBag
Tooge looduse värskust oma igapäevaellu selle kauni troopilise lehemustriga ÖKO kotiga. See on vastupidav, ruumikas ja samal ajal hõlpsasti kokkupandav, et seda oleks lihtne hoida ja transportida. Ideaalne liitlane keskkonnasõbralikuks ja stiilseks ostukogemuseks. Spetsifikatsioon Parameeter Väärtus Suurus 66 x 46 x 8 cm Volditud...
- €3,60
-
€3,99 - €3,60
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Avasta oma naha sära koos "Naiste naha sära komplektiga"! See komplekt on loodud selleks, et varustada nahka vajalike toitainetega, hoides selle elastse, hüdreeritud ja nooruslikuna. Ideaalne lahendus naistele, kes soovivad parandada oma naha välimust ja tervist. Komplekt sisaldab: Kollageen 200 g (looduslik) – Kõrgeima...
- €49,99
-
€54,99 - €49,99
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Vitamīni
Vitamiinide komplekt "Igapäevane heaolu naistele (18-30 aastat)" Kirjeldus: Avasta uut eluenergiat ja tervist meie hoolikalt disainitud vitamiinikomplektiga "Daily Wellness for Women"! See komplekt on ideaalne lahendus dünaamilistele noortele naistele, kes soovivad säilitada kõrget energiataset, parandada immuunsust ja olla terved. Komplekt sisaldab kolme põhitoodet, mis...
- €29,90
-
€33,90 - €29,90
- Ühiku hind
- umbes
Kaubamärk:
Zollex
Toode pidurite puhastamiseks ja rasvatustamiseks – piduriklotside, ketaste, reservuaaride ja silindrite ning muude metallpindade puhastamiseks. Tõhus meetod, mis vähendab piduriosade kuumenemist ja suurendab pidurdustõhusust. Võimas joavool ja suurepärane jõudlus iga nurga alt. Kasutusjuhend soovitab temperatuuri vahemikus 5°C kuni 35°C. Telli see toode kohe! Kasutusjuhend:...
- €3,90
-
€6,00 - €3,90
- Ühiku hind
- umbes
- Valimine värskendab kogu lehte.